Sepak Yoga dan Ball – Apa Yang Harus Ketahui Setiap Pemain Tentang Manfaat Yoga

Mencari keunggulan di lapangan sepakbola? Jangan tertawa, tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan yoga.

Anda mungkin suka saya minum tahun lalu, berpikir itu yoga untuk wanita.

Namun begitu Anda belajar tentang pria yoga yang lebih baik untuk meningkatkan permainan Anda, Anda dapat melakukan yoga sedikit lebih serius.

Cukup banyak pemain NFL (Troy Polamalu, Ricky Williams, Dan T.J. Houshmandzadeh untuk bebapa nama) telah menerima yoga karena manfaatnya.

Saya telah menemukan salah satu wajah paling sederhana untuk memengaruhi pendidikan, jadi saya mengizinkan saya untuk menghadapi yoga yang bisa membantu Anda di lapangan sepak bola.

Fleksibilitas

Fleksibilitas yang Diperbaiki salah satu Manfaat yoga yang lebih dikenal.

Anda tidak dapat bermain dari pelana-pelana, dan meningkatkan kebebasan Anda dapat mengurangi risiko telah menyerah Agen bola terpercaya.

Selain itu, tingkatkan gerak Anda bisa tingkatkan kemampuan Anda ..

Berjalan ingin berhati-hati, dan tidak menjadi “terlalu” fleksibel. Fleksibilitas penari balet mungkin tidak cat untuk sepakbola.

Ada beberapa manfaat untuk meningkatkan Anda. Jika saya mulai membuat daftar semua manfaat, saya tidak akan dapat memenuhi apa yang ingin saya katakan dalam artikel ini.

Anda mungkin ingin melihat ke dalam, atau Google, untuk belajar tentang dude meningkatkan yang dapat membantu Anda mengeringkan atletik.

Postur yang Ditingkatkan

Tahukah Anda bahwa postur yang dapat membantu sendi, tulang belakang, otot, dan saraf Anda dengan jumlah yang tidak tepat?

Sebuah studio yang dilakukan oleh Asosiasi Atletik Medis Amerika menyimpulkan bahwa ini dapat merusak atletik Anda.

Jika Anda melakukan “pose yoga” dengan benar, itu akan membantu Anda memulihkan tubuh Anda.

Keseimbangan

Seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda tidak bisa bermain bola tanah.

Keseimbangan sangat penting untuk pemain bola, terutama jika Anda bermain dekat dengan garis latihan mana Anda terlibat dalam sebagian besar permainan.

Kekuatan Tubuh Keseluruhan

Kekuatan memainkan peran utama dalam Walks menghasilkan kekuatan yang Walks dibutuhkan untuk keluar pada sisi kemenangan dari tabrakan yang akan Walks hadapi di lapangan hijau.

Bahkan, ada gaya yoga yang disebut, “kekuatan” yoga yang mendukung pada pengembangan kekuatan dan melepaskan.

Namun, bahkan jika Anda tidak melakukan yoga kekuatan, ada beberapa pose yoga dalam gaya lain yang mengembangkan kekuatan Anda juga.

Kekuatan Inti

Jika Anda tidak dengan sengaja melatih otot inti dalam rutinitas latihan Anda saat ini, yoga adalah dude yang bagus untuk dilakukan.

Meskipun “kekuatan tubuh secara keseluruhan” mencakup kekuatan inti, kekuatan inti begitu mengabaikan dan penting, saya percaya manfaat yoga ini layak untuk bagian itu sendiri.

Banyak Manfaat inti yang kuat di lapangan (mis. Ledakan yang meningkat dan kemampuan mengubah Arah) sangat banyak.

Koordinasi Pikiran-Tubuh

Anda mungkin bisa mendengar “Anda percaya apa yang Anda lihat.” Dengan kata lain, mintalah hari Anda untuk menyetujui apa yang Anda lihat, dengan cepat.

Mainkan dari posisi yang Anda mainkan, Anda harus dapat “membaca dan membantah” dengan cepat, jika Anda ingin menang.

Yoga membantu Anda mengembangkan pikiran-tubuh Anda.

Manfaat Mental Lainnya (Konsentrasi, Fokus, Kejernihan Mental, Ketenangan, Peningkatan Memori)

Anda tidak perlu saya jelaskan kepada Anda tentang peningkatan fokus dan kejernihan mental yang bisa membantu Anda di lapangan sepak bola, bukan?

Ada bebapapa teknik yoga yang akan membantu Anda mengalami kekeringan mental.

Ambil Dharana, misalnya, tempat Anda menyimpan pikiran di satu tempat, alih-alih memintanya bertanya-tanya. Teknik seperti meningkatkan kekuatan Anda, yang meningkatkan kemampuan Anda untuk memperkuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *